+7 (925) 050-02-21
+7 (962) 956-27-40

Консультация психотерапевта и психоаналитика


Человек оторван от природы, погружен в пучину стресса - особенно это видно в таком мегаполисе, как Москва. Самостоятельно справиться с ситуацией могут только очень сильные люди, но они, к сожалению, расплачиваются за это болезнями и одиночеством.

Остальные же нуждаются в помощи, чтобы справиться с издержками прогресса, с самими собой, наладить отношения с окружающими. онсультация психотерапевта поможет Вам построить комфортные отношения и в обществе и в семье.

Почему при похудении так важен психолог
Большинство людей, стремящихся похудеть, не всегда понимают: «Зачем идти к психологу?». Ведь чтобы выговорится, есть друзья, родные, алкоголь, шоколадки, наконец, «Ну а я-то хочу похудеть! Причем здесь психолог?!»

Очень даже причем. Если лишний вес человека не обусловлен сложностями со здоровьем (гормонально-эндокринные нарушения, невозможность нормальной физической активности и т.д.) значит, существуют психологические причины.

Любой худеющий всеми силами и средствами стремится избавиться от ненавистных килограмм, но вновь и вновь терпит фиаско: с трудом сброшенное возвращается снова, часто в удвоенном виде. И каждый раз мучительный вопрос: Что же я сделал не так?
С помощью психолога Вы сможете яснее увидеть свою проблему, и осознать, что на самом деле Вы решаете в своей жизни, избавляясь от веса или набирая его?

Что за мотив движет человеком, когда он незаметно для себя съедает лишнее? Что за чувство стоит за поеданием ненужного кусочка? Страх, что долго больше не придется поесть? Чувство жадности, что за еду заплачены деньги? Просто привычка ничего не оставлять на тарелке? Желание не обидеть радушных хозяев, приготовивших лакомство? Внутренняя пустота и отсутствие другой радости? Желание успокоиться в момент стресса? Во всем этом поможет разобраться специалист.

Цель психолога - соединить человека с его внутренними, психологическими ресурсами, открыть новые возможности, помочь сформулировать задачи и цели, соответствующие психологическим потребностям клиента.

В ходе индивидуальной психологической консультации (специальным образом построенная беседа) психолог помогает отказаться от малопродуктивных путей достижения цели, ведущих к разочарованию и психологическому истощению, когда у клиента есть ощущение «замкнутого круга»: не чувствую удовлетворенности от жизни - поэтому ем, чтоб хоть какая то радость была. Как результат - чувство вины и снова неудовлетворенность, которую опять «заедаем».

Психологических причин лишнего веса выделено достаточно много: стресс на работе, потеря близкого человека, низкая самооценка, неуверенность в себе и пр
Но чаще причина кроется в нашем подсознании.

Любой психолог, работающий с проблемой лишнего веса, знает, если есть лишний вес - значит это зачем-то нужно. У человека, страдающего лишним весом, часто бывают неосознаваемые выгоды(!) от его, казалось бы, неприятного состояния. И эти выгоды могут препятствовать избавлению от жировых отложений. Иногда за лишними килограммами прячется страх быть привлекательным, и, значит быть в центре внимания или страх выглядеть беззащитно и несолидно. Иногда полнота - это возможность поболеть и уйти от чрезмерной ответственности, когда нет возможности открыто сказать "нет". И много еще чего может прятаться под ненавистными складками.

Таким образом, накопление лишних килограммов является защитной реакцией организма на какой-либо душевный дискомфорт с целью снижения бессознательной тревоги.
В основе тревоги всегда лежит конфликт. Неразрешимый или воспринимаемый как таковой, когда человек сам не может найти решение. Когда хочется чего-то несбыточного, а принять того, что имеем, никак не можем. В этой ситуации и возникают нарушения пищевого поведения.

Под пищевым поведением в психологии понимается ценностное отношение к пище и ее приему, стереотип питания в обыденных условиях и в ситуации стресса, поведение, ориентированное на образ собственного тела, и деятельность по формированию этого образа (Менделевич, 2005). Иными словами, пищевое поведение включает в себя установки, формы поведения, привычки и эмоции, касающиеся еды, которые индивидуальны для каждого человека.
Расстройства пищевого поведения - это комплексы симптомов, которые возникают из-за длительного воздействия поведенческих, эмоциональных, психологических, межличностных и социальных факторов. Расстройствами пищевого поведения страдают люди, сосредоточенные на еде и своем весе.

Еда и контроль над едой рассматриваются психологами как попытка компенсировать чувства и эмоции. Это может человеку казаться единственным возможным путем. Психологический смысл переедания и диет в том, что они появляются у человека как способ справиться с тяжелыми чувствами и как способ чувствовать контроль над собственной жизнью. Но, в конечном счете, такое поведение будет вредить эмоциональному и физическому здоровью человека, самоуважению и настоящим чувствам компетентности и контроля.

Поэтому, так важна психологическая поддержка в те моменты, когда неосознаваемые выгоды, как подводные камни, мешают снижению веса. Психотехники, направленные на осознание скрытого смысла переедания и лишнего веса, либо способствуют замене этих плюсов, либо дают возможность найти другие способы получить ту же выгоду. А значит, снизить «необходимость» полноты.

Таким образом, прежде чем решать проблему лишнего веса займитесь изменением своего отношения к окружающему миру и себе. Однако самостоятельно провести такую работу не всегда возможно. Разобраться со своим подсознанием можно только в диалоге со специалистом - психологом или психотерапевтом.

Часто в понимании людей психология сводится к популярным тестам в модном журнале: ответил на предлагаемые вопросы - получил «исчерпывающее» представление о своей личности. Легко и просто. С этими представлениями, часто в ожидании чуда, они отправляются к специалистам. Кажется, психолог (или диетолог) скажет «волшебное» слово, сделает пассы рукой - и стрелка весов упадет до заветной цифры. Однако психолог не выписывает готовых рецептов и «волшебной пилюли» у него тоже нет. Психолог, опираясь на свои знания и опыт, помогает Вам принять психологически верное решение, оставляя окончательный выбор за Вами.

На психологической консультации специалист поможет лучше понять сложившуюся в Вашей жизни ситуацию, её причины и следствия, а также возможные варианты развития событий.

Хороший специалист - не важно, психолог, психотерапевт или психоаналитик - не будет давать Вам на консультации советов или отвечать на вопросы. Специалист будет задавать Вам «правильные» вопросы, которые позволят быть честным, в первую очередь, перед самим собой; вопросы, отвечая на которые Вы поймете что-то важное, чего раньше не замечали и не понимали и что даст Вам возможность изменить свою жизнь.
Чего боятся люди, обращаясь к психологу?

Боятся, что не поймут, осудят, обвинят в собственных ошибках. Настоящий профессионал никогда не станет этого делать. Психолог, прежде всего, старается понять и принять Вас вместе с Вашими особенностями, и, как Вам кажется, недостатками.

Чаще всего пугает, что посторонний человек (как, возможно, Вы воспринимаете психолога) узнает о Вас слишком много. Это не так. Психолог не стремится влезть к вам в душу ради развлечения, он работает только с тем, что Вы сами готовы о себе рассказать. И он не имеет права передавать информацию о Вас другим людям.
Иногда люди путают психологию с психиатрией и опасаются, что если они будут посещать психолога, то их будут считать ненормальными или какими-то убогими и несостоятельными. Это устаревшие представления.

На сегодняшний день работа с психологом является показателем стремления человека разобраться в себе. В нашем медицинском центре "Эмеральд" ведет прием квалифицированный психолог - Довнер Наталья Тимоновна.
Яндекс.Метрика